[...] czy so tam masz, szysko jedno so, fsumje fsale nie ma snaszenia so fszuśisz! Fypij sok sytrynowy. Fymjeszaj fszysko z oszechami i sukrem, fszystko jedno i frzudź monki, ile tam masz fdomu, osmaruj piesyk masem i wyklej siasto na plache piesyka, usaw ko na 350 stofni, saaaamknij źwiszki. Sprawś jakoś fiski sostanej ot pieszenia siasta i iś [...]
[...] czy so tam masz szysko jedno so, f sumje fsale nie nie ma snaszenia so fszuśisz! Fypij skok sytrynnmowy. Fymjeszaj fszysko z oszehami i sukrem fszystko jedno i frzudź monki ile tam masz fdomu, osmaruj piesyk masem i wyklej siasto na plache piesyka, usaw ko na 350 stofni, saaaamknij źwiszki. Sprawś jakoś fiski sostanej ot pieszenia siasta i iś [...]
[...] i poszli do stajen i obór. Na czwarty dzień do pułku dojechał porucznik Rżewski i zaczęły się hulanki..... - Poruczniku - zapytali kiedyś Rżewskiego - ile pan zna sposobów wiązania krawata? - Trzy: na szyi, na ręce, na nodze... A, nie! Cztery, cztery znam! * * * * * * Po zdobyciu przez pułk fabryki gorzałki porucznik [...]
Koło to znaczy ile 95 czy 105? U osoby zdrowej glikemia na czczo nie powinna przekraczać 99 mg/dl, natomiast poziom cukru mierzony dwie godziny po posiłku nie powinien być wyższy niż 140 mg/dl. Najlepiej racjonalnie się odżywiać (czyli bazować na produktach niskoprzetworzonych, nie przejadać się, dbać o odpowiednio wysokie spożycie brakujących [...]
Koło to znaczy ile 95 czy 105? U osoby zdrowej glikemia na czczo nie powinna przekraczać 99 mg/dl, natomiast poziom cukru mierzony dwie godziny po posiłku nie powinien być wyższy niż 140 mg/dl. Najlepiej racjonalnie się odżywiać (czyli bazować na produktach niskoprzetworzonych, nie przejadać się, dbać o odpowiednio wysokie spożycie brakujących [...]
[...] od paru dni.A rygor diety i treningów mi sie ostro zaostrza przed PP. Ostatnio w Krakowie...tam były skandale he he.Najbardzie utkwiła mi jazda na same zawody.Ciotka pędziła ile sił.sie pamięta...*szacun! B-mastif...-jest ok.ja tam jestem na tak!może sie kiedyś spotkamy to pewnie też nie będzie h...owo he he. tym czasem pozdrawiam i może mała [...]
[...] dietę jak dmq radził mi. No kiepsko, daj 200mg chromu 3xed berberyne 2x ed do najwiekszych posilkow. Bialko zostaw jak masz 15%fatu reszta ww. Fat bym rozlozyl na kazdy posilek w miare rowno co sprawi ze poziom cukru bedzie stabilniejszy w ciągu dnia. I daj znac za tydzien jak sie zachowuje organizm. Zdrowka. No i metformine bym dal 500-750mg [...]
[...] wegle i białko bez tłuszczu? Przecinek nas o tym informował ze juz mowa o ww+b a nie o tluszczach??}:-( Nie pisałem nic o konieczności wdrożenia tłuszczów, tylko okreslilem ile najleorij i jakie najlepiej i wydaje mi się, że to dosyć jasne. Nie napisałem nic w stylu koniecznie wrzuć tyle tłuszczu, tylko w skrócie tłuszcz 10-15%, rodzaj. [...]
[...] wegle i białko bez tłuszczu? Przecinek nas o tym informował ze juz mowa o ww+b a nie o tluszczach??}:-( Nie pisałem nic o konieczności wdrożenia tłuszczów, tylko okreslilem ile najleorij i jakie najlepiej i wydaje mi się, że to dosyć jasne. Nie napisałem nic w stylu koniecznie wrzuć tyle tłuszczu, tylko w skrócie tłuszcz 10-15%, rodzaj. [...]
[...] wegle i białko bez tłuszczu? Przecinek nas o tym informował ze juz mowa o ww+b a nie o tluszczach??}:-( Nie pisałem nic o konieczności wdrożenia tłuszczów, tylko okreslilem ile najleorij i jakie najlepiej i wydaje mi się, że to dosyć jasne. Nie napisałem nic w stylu koniecznie wrzuć tyle tłuszczu, tylko w skrócie tłuszcz 10-15%, rodzaj. [...]
[...] miską mam problemik , aktualnie leci 5k cal .B 300 T 70 ,wungiel reszta.Miska czysta ,zero cukru.Przejadam spokojnie wszystko ,ale meczy mnie wydalanie po 4-5 razy na dobę.O ile jestem w domu to nie ma problemu ,ale jak w robocie to juz nie wesolo jest.Ile mozna procentowo ubrudzic mieche skrobią czy manna w stosunku do reszty wegli żeby nie [...]
No to jakaś nadzieja dla mnie na jakiś srodek na masę do teścia, o ile dupy nie urwie Jest kilka wariantów innych na masę jak nie jesteś prosem... MK677 możesz dać na masie - nie tyka podrobów. Możesz LGD dać do tego teścia - ale tu różnie jest, mi wątrobowe podbiło choć teoretycznie nie powinno. Mk677 brałem na masie. Ogólnie ok ale trochę [...]
Ogólnie to dzisiaj zamienilem 2 posiłek bo szły 2 bułki orkiszowe z 200g fileta i owoc 100ww to juz wogole zamułało , dziskan dalem juz makaron i na chwilkę tylko odcieło , a o 13 już nie zmuliło ale też dałem po 250mg ALA do tych dwóch posiłków ogólnie to zaczęło się pierniczyc trochę po ładowaniu z miecha temu jak załadowałem 1200ww w dzień [...]
Ogólnie to dzisiaj zamienilem 2 posiłek bo szły 2 bułki orkiszowe z 200g fileta i owoc 100ww to juz wogole zamułało , dziskan dalem juz makaron i na chwilkę tylko odcieło , a o 13 już nie zmuliło ale też dałem po 250mg ALA do tych dwóch posiłków ogólnie to zaczęło się pierniczyc trochę po ładowaniu z miecha temu jak załadowałem 1200ww w dzień [...]
[...] trzeba chwalić laby UG (:)), ale nie jest zbyt bezpieczne kupowanie takich środków UG - bo nikt nie zagwarantuje równego rozsypania i zgodnego z deklarowanym, stężeniem. O ile to czy ktoś wbije 50mg mniej czy więcej teścia nic mu nie będzie, tak przy podawaniu T3 w mcg każda odchyłka może prowadzić do nieprzyjemności. Chłopakom sypnie się od [...]
[...] Możesz mieć pierwszorzędną IO i będąc w deficycie i tak schudniesz, a z czasem wyjdziesz z IO. WI jest ważniejsza na masie, na masie w ogóle trzeba inaczej działać. O ile na redukcji syf dużych szkód nie wyrządzi - bo TG/IMTG i tak są przepalane, więc nie mają jak się odkładać, więc wrażliwość insulinowa musi się cały czas poprawiać, [...]
[...] nie zmieliłaby takiej ilości żarcia, a my nawet nie mówimy o dżemach tylko o całych owocach, jak pisałem moc fitozwiązków będzie bilansować szkodliwe działanie fruktozy o ile takie wystąpi. Zresztą jedzcie co chcecie. Bałem się owoców i ich nie jadłem, posłuchałem się kilku osób w tej kwestii, nie limituje ich spożycia obecnie i wszystko jest [...]
Jakie źródła tłuszczu masz? Jak z ilością cukrów? Ile fatu ed? Badaj wątrobę bo coś tu nie halo jest No smalcu malo tyle co w schabie wpiersi z kury , ale fakt hoojnia , zwieksze lniany, itd, cukru z 60 max , fat z 70-80
[...] z dac + ghrp2 i po niecałym miesiącu maga odczucia. Ghrp polecam naczczo przed cardio, przed siłowym bezpośrednio i 30min przed końcem treningu. Polecam takie kombo ;-) A ile po posilku dajesz fragment? Wychodzi na to ze powinien byc posilek ok 3h przerwy fragment i dopiero trening dobrze rozumiem? Ghrp przed treningiem? Ja bralem ipe+cjc i [...]